BURN out

Hoe herken ik een (dreigende) burn out?

Burn out is de meest verregaande vorm van niet meer in contact zijn met je lijf. Het hoofd raast verder terwijl jouw lijf signalen afgeeft dat het zo niet verder kan. Uiteindelijk zal je lijf je dwingen om te stoppen en gewoon niet meer meewerken. Je kunt dan bijvoorbeeld letterlijk niet meer je bed uitkomen, concentratieverlies en geheugenverlies ervaren of totaal vervreemden van wie je ooit was. Je bent letterlijk opgebrand.

Hoe ziet de coaching eruit?

Allereerst brengen we hoofd en lijf weer samen. Je leert de signalen die je lijf geeft herkennen en ernaar te handelen. Je lijf bepaalt het tempo van het herstel. Ook als je werkt. Samen gaan we onderzoeken wat jou in deze situatie heeft gebracht, hoe je aan je herstel kan werken en hoe jij jouw energie en plezier in leven en werk weer terug kan krijgen.

Wat kan jij nu alvast doen?

Plan een kennismakingsgesprek met ons.
Beweeg met mate door te wandelen in de natuur om je brein rust te geven.
Slaap zo veel je kan om je lijf te laten herstellen.